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おからパウダーで作る黒糖さつまいも蒸しパン

食物繊維豊富レシピで以前紹介した
おから蒸しパンを、おからパウダーで作ってみました。

おから黒糖さつまいもトリプル効果で、便秘解消にもいいですよ。


おからでは何度も作っていたのですが、
おからパウダー
で作ったものは、同じおから蒸しパンとは思えないほど、
とてもふっくらと出来上がりました。

出来たては最高で、食べすぎてしまいます。

おから黒糖さつまいも蒸しパン


●材料

おからパウダー       40g
ホットケーキミックス    100g
さつまいも          130g
黒糖              40g
水               100cc


●作り方
1、さつまいもは皮をむき、1cm角のサイコロ状に切り、アク抜きの為に水につけておく。
2、さつまいも以外の材料をボールで混ぜる。
3、水切りしたさつまいもを加える。耐熱容器に入れて、電子レンジでチンする。
   めやす 700w10分
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テーマ : 手作りパン
ジャンル : グルメ

tag : おから

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アンanne

Author:アンanne
千葉県在住です。

94歳の母との同居を経験して生活も考え方も変わってきました。

安全な食材で作る健康食・シニア用・ダイエット用のレシピ・写真も満載のブログにしていきたいと思っています。


以前は毎日更新していたブログですが、介護等の諸事情もあって現在は活動停止しています。

コメントにもお返事できませんことをお許しくださいませ。

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