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モロヘイヤ・バナナ・豆乳のとろ~りグリーンスムージー

すっかり間が空いてしまいました。雑事&母の通院付添いに追われています。

介護ヘルパーをつけたら?と言ってくださる方もいて、迷う所ですが、
1人暮らしではないのと、ベッドの補助具、歩行補助具、手すり等のレンタルに始まり
デイサービス・ショートステイと介護保険をフル活用しているので、
これ以上の追加は難しいかも。



料理写真を撮って載せるだけの余裕が無くて、ついつい・・・(^_^;)




今朝の新作グリーンスムージーです。

モロヘイヤ・バナナ・豆乳のとろ~りグリーンスムージー


20120920 003a


●材料  2人分

モロヘイヤ(葉)    20~25枚
バナナ         1本
豆乳          200cc


●作り方
1、モロヘイヤは茎を取り除き、葉を使う。さっと茹でて水切りしておく。バナナは輪切りにする。
2、ミキサーにモロヘイヤとバナナを入れ豆乳を加えて混ぜる。


意外とクセのないモロヘイヤ、バナナとあわせてとろ~りとしたグリーンスムージーになりました。



これからもマイペースで更新していきます。
たまに思い出したら、のぞいてくださいな。



長時間かかってインド旅行記をブログにアップしました。
よかったらご覧くださいませ

旅の思い出アルバム



テーマ : レシピ
ジャンル : グルメ

No title

モロヘイヤが入っておなかによさそう!!!
ヘルシーですね♪
凸凸

バナナ~


糖質オフをやるまでは毎朝、バナナを食べていたのですが
もうここ数ヶ月、食べていませんね~
我が家の朝食はすっかり様変わりしました
モロヘイヤ&バナナ、未知の味だわ~
でもバナナの甘みで美味しく頂けるのでしょうね

お忙しそうですが、ご自愛くださいませね

Secre

プロフィール

アンanne

Author:アンanne
千葉県在住です。

94歳の母との同居を経験して生活も考え方も変わってきました。

安全な食材で作る健康食・シニア用・ダイエット用のレシピ・写真も満載のブログにしていきたいと思っています。


以前は毎日更新していたブログですが、介護等の諸事情もあって現在は活動停止しています。

コメントにもお返事できませんことをお許しくださいませ。

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女性セブンの11月17日号で、この秋冬の元気鍋コーナーに掲載していただきました。 多くの方に目にとめていただいて感謝いたしております。 2011.11.02 008a

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