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ダイエットフォースープとレンジで作る温泉卵

市販のフォー入りスープ春雨スープみたいなもの)に、
カットわかめとコーンを入れて、お湯を注ぎ、電子レンジで作った温泉卵をのせたもの。




海草を取るお助けメニュー

ダイエットフォースープ


ダイエット中だって、栄養バランスは大事。

卵は1日1個は取りたい。

いつも同じじゃつまらない、




卵料理はむずかしい~~などと悩んでないで、

この方法の温泉卵簡単






温泉卵の作り方は

湯のみか小鉢に、卵がつかるくらいの水を入れ、その中に卵を割って、30~45秒くらいチンする。





電子レンジのパワーによって加熱時間は調節してね。



ただし、やりすぎると卵が破裂します(経験者)





ポン酢や、めんつゆをかけて食べてもいいし、


料理の上にのせてもいいよね!(^^)!
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テーマ : 簡単レシピ
ジャンル : グルメ

tag : アジア料理

No title

破裂は避けたいですね。。。
Secre

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アンanne

Author:アンanne
千葉県在住です。

94歳の母との同居を経験して生活も考え方も変わってきました。

安全な食材で作る健康食・シニア用・ダイエット用のレシピ・写真も満載のブログにしていきたいと思っています。


以前は毎日更新していたブログですが、介護等の諸事情もあって現在は活動停止しています。

コメントにもお返事できませんことをお許しくださいませ。

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女性セブンの11月17日号で、この秋冬の元気鍋コーナーに掲載していただきました。 多くの方に目にとめていただいて感謝いたしております。 2011.11.02 008a

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