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油抜きの和食

またまた、油を使っていない和食です。

イカ大根と、

DSC_0286no1.jpg


なめたけのせの冷や奴、

DSC_0290no1.jpg


朝から漬け込んだきゅうりのQちゃん風と、
トマトにノンオイルの大葉ドレッシングをかけたサラダ

DSC_0289no1.jpg


今夜もさっぱりした和食です。
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ひとつひとつ、ちゃんとした仕事がしてあって、
品数豊富で栄養バランスもバッチリですねー
油なしでも十分満足感ありますよね^^
身体に優しい理想の食卓ですね^^

烏賊大根美味しそうです(^ム^)
それに~~ヘルシー旨そうなごはんがいっぱい♪
勉強になります( ..)φメモメモ
メタボな夫の為に~~作ってみたいです♪
ポチ凸!
Secre

プロフィール

アンanne

Author:アンanne
千葉県在住です。

94歳の母との同居を経験して生活も考え方も変わってきました。

安全な食材で作る健康食・シニア用・ダイエット用のレシピ・写真も満載のブログにしていきたいと思っています。


以前は毎日更新していたブログですが、介護等の諸事情もあって現在は活動停止しています。

コメントにもお返事できませんことをお許しくださいませ。

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女性セブンの11月17日号で、この秋冬の元気鍋コーナーに掲載していただきました。 多くの方に目にとめていただいて感謝いたしております。 2011.11.02 008a

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