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健康的なダイエット

35℃→30℃→23℃
最近の私の住んでいる地域の最高気温の変化です。
今朝はどしゃ降り。少し先の家も雨に煙っています。

こう気温が変化したら体調崩す人も多いでしょう。
気温差10度以上って、体の対応が追い付かないんですね。

私の体調は少しずつ戻りつつあります。

今回思ったのは、
ダイエットって健康っていう大前提があってのことだっていうあたりまえのこと。

運動もできなければ、カロリーコントロールどころか食欲も無いし、作る元気もない。
買って来れば食べるものはあるけど、

市販の惣菜は揚げ物か、味の濃い煮物が多くて・・・
それを避けたら、寿司?
タンパク質と炭水化物はいいのですが、野菜が足りない!

野菜ジュース飲んでましたが・・・

バランスの良い食生活の大切さを痛感しましたよ。



ずっと閉じこもってばかりでしたが、
昨日は犬を連れて散歩に行ってきました。
久しぶりの外出は半径500mくらい。

こんな花に出会いました。
持っていたのは携帯なので画像はあまりよくないけれど。

咲き始めはこんな風

20100915 001no1



こっちは満開

20100915 002


牡丹臭木(ぼたんくさぎ)という名前のようです。
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テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

大丈夫ですか・・・・・

私も心臓病持ってましたが、いつの間にか無くなってたんです?
中学の時は入院までしたのに・・
出産の時も先生をびびらせたのに・・・
わけ分かりません・・・
先天性のものなのでまたお目覚めになるかもしれませんが
アン様のご様子を見て他人事でなくって思わずコメントを・・・
私がPCから離れてる間にいろいろあったんですね
どうかお大事に

ところでこの花↑臭いんですか???
Secre

プロフィール

アンanne

Author:アンanne
千葉県在住です。

94歳の母との同居を経験して生活も考え方も変わってきました。

安全な食材で作る健康食・シニア用・ダイエット用のレシピ・写真も満載のブログにしていきたいと思っています。


以前は毎日更新していたブログですが、介護等の諸事情もあって現在は活動停止しています。

コメントにもお返事できませんことをお許しくださいませ。

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女性セブンの11月17日号で、この秋冬の元気鍋コーナーに掲載していただきました。 多くの方に目にとめていただいて感謝いたしております。 2011.11.02 008a

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