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簡単!豆腐のヘルシーサラダ

病人でも作れるサラダ
加熱調理なし!

切って乗せただけ~~

簡単!豆腐のヘルシーサラダ

20100916 008


●材料  1人分

豆腐     6分の1丁くらい
わかめ    お好みの量
レタス    1枚
水菜     少々
かつおぶし  お好みの量


●作り方
1、豆腐はさいの目に切る。水菜は3~4cmに切る。レタスはちぎる。
2、レタス・水菜・豆腐・わかめを盛り付け、かつおぶしをかける。


お好きなドレッシング・ポン酢などでどうぞ。




~~~~~~~~~~~~~~~


散歩の時間だよ~~と夕方飼い主を起こしたのは…


20100917 006no1


もっと、だらけきった顔をしているときもあるんだけど、
カメラ目線???

20100917 005no1
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テーマ : レシピ大集合!
ジャンル : グルメ

はじめまして!

美味しいダイエットメニュー、よいですね♪
カラダにも良いので積極的に取り入れたいと思っています。
ぜひ参考にさせてください^^

豆腐にわかめに~~これは体に良さそう(*^。^*)(*^。^*)
ワンともニャンともカメラ目だ!!
ウフ(●^o^●)
ポチ凸!
Secre

プロフィール

アンanne

Author:アンanne
千葉県在住です。

94歳の母との同居を経験して生活も考え方も変わってきました。

安全な食材で作る健康食・シニア用・ダイエット用のレシピ・写真も満載のブログにしていきたいと思っています。


以前は毎日更新していたブログですが、介護等の諸事情もあって現在は活動停止しています。

コメントにもお返事できませんことをお許しくださいませ。

おいしいものを求めて

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女性セブンの11月17日号で、この秋冬の元気鍋コーナーに掲載していただきました。 多くの方に目にとめていただいて感謝いたしております。 2011.11.02 008a

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