おいしいものを求めて。今日は何を食べたい?

東日本大震災後、食の安全性を再認識!普段は自分で、身体に良いものを中心に作っています。食べ歩いて・旅行して、グルメのお店の紹介や、旅行記もたくさんあります。

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食べるラー油で焼きビーフン

台所で眠っていたビーフン発見!賞味期限切れてる!
でも乾物だから大丈夫かな?

見た目変わらないし、使っちゃおう!

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食べるラー油で焼きビーフン

● 材料  2人前

ビーフン   100g
青梗菜    1個
もやし     半袋 
挽肉      80g
人参      少々
舞茸      半パック

しょうゆ    大さじ2
酒       大さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1
食べるラー油   大さじ1(これは調理用。トッピングはお好みで)
塩・こしょう   少々
ゴマ油      少々


●作り方
1、ビーフンは熱湯をかけて戻し、長ければキッチンばさみで切っておく。
2、青梗菜は縦4つに切り、根元を切り落としてから、良く洗って4cm位に切る。
3、にんじんは千切り、舞茸はほぐす。
4、フライパンにゴマ油を熱して、野菜、挽肉を炒め、塩・こしょうする。
5、ビーフンを加えて酒を回しかけ、しょうゆ、食べるラー油、鶏がらスープを加えて炒める。

お好みで、トッピングに食べるラー油を乗せる。


いつもの自家製ラー油
作り方は↓クリックしてね。

簡単!混ぜるだけの食べるラー油

簡単!混ぜるだけの食べるラー油


ラー油を調子に乗ってかけると脂っこくなるので注意しましょう(笑)


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今朝の千産千消は青梗菜
これで100円!

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最近、散歩が目的だか、野菜を手に入れるのが目的だか・・・と
つぶいやいてみる。

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Comment

 

アンちゃん、可愛い^^

安くて、地元産の野菜、新鮮でいうことないですねー
大地の恵みに感謝ですね。
焼きビーフン、すっごく美味しそうです。
ちゃちゃっと・・さすがアンさんですねー

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アンanne

Author:アンanne
千葉県の放射能汚染のホットスポットと言われる地域在住です。

91歳の母との同居、汚染された水・食物と伝えられた日々を経験して生活も考え方も変わってきました。

安全な食材で作る健康食・シニア用・ダイエット用のレシピ・写真も満載のブログにしていきたいと思っています。


旅行記がどんどんと増えてしまいましたので、「旅の思い出アルバム」として別のブログを作りました。
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以前は毎日更新していたブログですが、諸事情もあって不定期更新の続行に変更しました。

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